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En los artículos de mi blog escribo sobre mis experiencias con mis clientes y expongo los ejercicios y reflexiones que más les han ayudado a solucionar sus problemas de forma duradera. ¡Espero que también sean útiles para ti!

Si quisieras tener más información respecto a algún tema en concreto, puedes contactar directamente conmigo.

Próximos eventos:

08/05/2019- 26/05/2019

Sitges-Mejora tus habilidades comunicativas en el trabajo. Un curso de comunicación interpersonal basado en Mindfulness. Más información…

08/01/2019-26/02/2019

Sitges- Curso de Mindfulness para principiantes. 14ª edición. Más información…

Cursos de Mindfulness para empresas. Solicita información: hola@julianecoaching.es, tel. 686 54 18 03

Cursos de Mindfulness individuales. Fechas y horario a convenir. Contacta: hola@julianecoaching.es, tel. 686 54 18 03

 

 

abril 2019

“Mejora tus habilidades comunicativas en el trabajo”, un curso de comunicación interpersonal basado en Mindfulness

Curso presencial  gratuito en Sitges, comienzo: 8 de mayo 

¡Queda solo una plaza más disponible!

¿Te gustaría comunicar tus ideas y pensamientos de forma más eficaz en reuniones de trabajo? ¿Evitar malentendidos y conseguir conversaciones caracterizadas por el respecto mutuo? ¿Saber pedir un cambio en el otro sin ofender? ¿Dar feedbacks constructivos?

Entonces este curso te dará herramientas valiosas para este propósito. Gracias al Mindfulness o la Atención Plena aprenderás a tomar consciencia de cómo te estás comunicando en este momento y, a partir de allí, cómo mejorar los diferentes elementos que influyen en el proceso comunicativo para tener una comunicación más eficaz.

¡Las habilidades comunicativas son de las más demandadas por las empresas y, por tanto, de las más importantes para los trabajadores!

Objetivos generales del curso:

-Aplicar el mindfulness a la comunicación

-Aprender a minimizar y/ o evitar interferencias y malentendidos

– Comunicarte de forma clara y coherente

-Fomentar la empatía para entender realmente al otro

-Mantener la calma y el foco en conversaciones difíciles

Metodología:

El cuso se basa en los siguientes elementos:

  • Explicaciones teóricas claves en cuanto al proceso comunicativo y los modelos comunicativos más relevantes.
  • El Mindfulness como técnica para la toma de consciencia y la regulación emocional
  • Diferentes dinámicas para asimilar la teoría y proporcionar herramientas para llevar a la práctica lo aprendido
  • Reflexiones y puesta en común para dar cabida a dudas y preguntas

Contenido general del curso:

  1. El proceso comunicativo

Codificación/ descodificación (juicios, prejuicios, interpretaciones)

  1. Personalidad y comunicación

Los diferentes tipos de personalidad y su estilo de comunicación

  1. El modelo 4 orejas/bocas

¿Con qué oreja escuchas?

  1. Regulación emocional en las comunicaciones difíciles

Gestionar el miedo y la rabia

  1. Autoestima y empatía

Saber conectar emocionalmente con los demás y ser capaz de presentar argumentos con claridad

  1. Técnicas de asertividad y cierre

Fechas y horario:

Comienza el 8 de mayo de 2019, de 18:30 a 20:15.

Las fechas de las sesiones:  08/05; 15/05; 28/05; 05/06; 12/06; 26/06

Lugar: Sitges

Una propuesta formativa de:

Juliane Echternkamp

Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia e Instructora MBSR nivel Capacitación. Coach acreditada por la ICF y certificada en Coaching Wingwave. Practitioner en PNL. Experta en Inteligencia Emocional.

Inscripción:

El curso es gratuito. Para participar tienes que enviarme un breve email indicando tu motivación, así como comprometerte a asistir a las seis sesiones previstas. Además, al final de cada sesión tendrás que realizar un feedback escrito con el fin de poder mejorar esta oferta formativa mía. Solo habrá cuatro plazas.

Contacto y más información:

hola@julianecoaching.es, Tel. 686 54 18 03

febrero 2018

Curso de MINDFULNESS para principiantes en Sitges, comienzo: 08/01/19

Mindfulness se traduce al castellano como Conciencia o Atención Plena y se refiere a un entrenamiento mental que fortalece la capacidad de atención, ya que consiste en saber permanecer consciente y enfocado en el presente, sin dejar que uno se lleve por los pensamientos ni las emociones.

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