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mi Blog

En los artículos de mi blog escribo sobre mis experiencias con mis clientes y expongo los ejercicios y reflexiones que más les han ayudado a solucionar sus problemas de forma duradera. ¡Espero que también sean útiles para ti!

Si quisieras tener más información respecto a algún tema en concreto, puedes contactar directamente conmigo.

Próximos eventos:

27/11/2018

Sitges- Taller gratuito de introducción al Mindfulness. Más información..

12/12/2018

Sitges- Taller de coaching gratuito: Cómo reducir el estrés en nuestro día a día. Más información…

08/01/2019-26/02/2019

Sitges- Curso de Mindfulness para principiantes. 14ª edición. Más información…

 

Cursos de Mindfulness para empresas. Solicita información: hola@julianecoaching.es, tel. 686 54 18 03

Cursos de Mindfulness individuales. Fechas y horario a convenir. Contacta: hola@julianecoaching.es, tel. 686 54 18 03

 

 

noviembre 2018

¿Qué podemos hacer para reducir el estrés en nuestro día a día y recuperar el bienestar?

Taller de coaching gratuito:

Vivimos en un mundo cada vez más frenético y exigente en el que el estrés es omnipresente. Así, según la OMS, más de un 80 % de las personas adultas se declaran estresadas.

El precio que pagamos por ello puede ser alto: falta de creatividad y poca eficacia, agotamiento, adicciones, enfermedades y malas relaciones con los demás.

Sin embargo, podemos aprender a afrontar estos problemas. En esa charla explicaremos qué es el estrés y, sobre todo, qué podemos hacer para reducirlo.

Daremos impulsos para elaborar una estrategia anti-estrés propia para recuperar la salud, la felicidad y el bienestar.

Cuándo: 12 de Diciembre, de 19:00 a 20:00

Dónde: Biblioteca Josep Roig i Raventós, Pl. Catalunya, s/n, 08870 SITGES

 

febrero 2018

Curso de MINDFULNESS para principiantes en Sitges, comienzo: 08/01/19

Mindfulness se traduce al castellano como Conciencia o Atención Plena y se refiere a un entrenamiento mental que fortalece la capacidad de atención, ya que consiste en saber permanecer consciente y enfocado en el presente, sin dejar que uno se lleve por los pensamientos ni las emociones.

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